Почему вам нужно отключить оповещения на смартфонах
Уведомления не способствуют работе. Фото: CareerBuilder
Почему вам нужно отключить оповещения на смартфонах

Почему вам нужно отключить оповещения на смартфонах

Почему вам нужно отключить оповещения на смартфонах
Уведомления не способствуют работе. Фото: CareerBuilder

Смартфоны прослыли лучшим средством для отвлечения внимания: новое сообщение, оповещение, электронное письмо, запрос на дружбу в Facebook — все это катастрофически мешает работать.

Опрос центра Gallup показал, что более 50% американцев держат телефон рядом почти все время, кроме сна. Также более 50% говорят, что проверяют гаджеты не реже одного раза в час, а 11% делают это каждые несколько минут. И это лишь то, о чем они знают и признают. Реальная частота, скорее всего, намного выше.

До недавнего времени у человечества было не так уже много контента. Но теперь существуют тексты, все виды уведомлений и бесконечный поток личных и рабочих писем.

И проблема не только в смартфонах. Человек отвлекается и из-за оповещений на компьютере. Ведь кажется, что только что полученное письмо необходимо прочесть прямо сейчас. Одно сообщение затягивает нас в воронку других новостей, фото и текстов, из-за чего теряется время и концентрация.

Проблема постоянного пользования смартфонами возникла давно, и даже родители Силиконовой долины уже пытаются научить своих детей жить без девайсов.

Небольшие уведомления могут показаться безобидными. Но есть доказательства того, что они обходятся мозгу гораздо дороже, чем кажется. Эффект становится еще более существенным, учитывая количество оповещений.

Исследование, опубликованное в The Journal of Experimental Psychology, показало влияние push-оповещений на производительность, даже когда мы не переключаемся на другую задачу. В этом исследовании участникам было предложено выполнить задание: смотреть на предметы и нажимать кнопку, когда появляется цифра от одного до девяти, кроме тройки. Вещи показывали со скоростью примерно в 1 секунду. Таким образом измерялась реакция участников.

Почему вам нужно отключить оповещения на смартфонах
Оповещения — худший враг продуктивности. Фото: The Verge

Участников попросили отложить телефоны в сторону и не трогать их до конца исследования. Ученые время от времени звонили некоторым участникам, другим они писали сообщения, а на телефоны третьих ничего не поступало.

Результаты показали, что первые две группы гораздо чаще допускают ошибки и не обращают внимания на свою главную задачу. И падение производительности было примерно одинаковым в обоих случаях. То есть, сообщение от звонка не отличалось. Кроме того, участники чувствовали себя более подавленными из-за необходимости восстанавливать внимание.

Стандартная настройка смартфона предполагает, что мы получаем уведомление для каждого сообщения, письма или другой активности. Но дело в том, что большинство их этих оповещений совершенно неважные, и чаще всего отвлекаться на них не нужно.

Издание Wired провело исследование, в котором журналисты просили офисных сотрудников оценить важность того или иного электронного письма. Каждый работник получил несколько образцов писем, которые они могли получить. Их спросили, когда можно ответить на каждое из них.

Как оказалось, только около 12% писем нужно видеть в течение пяти минут после отправки. Еще 11% можно прочесть в ближайшие несколько часов, 17% — к концу дня, 10% — в концу недели, а 15% — «когда-нибудь». Колоссальные 35% составляют письма, которые люди вообще не считают нужным читать.

Поэтому если вы хотите максимизировать производительность, нужно перестать отвлекаться каждый раз, когда вам кто-то пишет. Очень немногие сообщения на самом деле заслуживают права оторвать вас от дел.

Смартфоны прослыли лучшим средством для отвлечения внимания: новое сообщение, оповещение, электронное письмо, запрос на дружбу в Facebook — все это катастрофически мешает работать. Опрос центра Gallup показал, что более 50% американцев держат телефон рядом почти все время, кроме сна. Также более 50% говорят, что проверяют гаджеты не реже одного раза в час, а 11% делают это […]

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно - многому нужно учиться почти с нуля, а рядом далеко не всегда есть те, кто поможет и поддержит.

“Рубик” очень хочет помочь людям переехать и преуспеть в США. Мы публикуем сотни материалов в месяц. Всегда подробную и проверенную информацию.

Мы общаемся с иммиграционными адвокатами и экспертами, чтобы они бесплатно отвечали на ваши вопросы и помогали не наделать дорогостоящих ошибок. Мы помогаем соотечественникам, оказавшимся в тяжелых обстоятельствах, и жертвам домашнего насилия. И мы создаем среду общения без агрессии и осуждения, модерируя для вас группы в фейсбуке.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат - зарплаты, хостинг, почта и так далее. Мы не хотим вводить платную подписку, чтобы не лишить нуждающихся людей доступа к информации.

Поэтому в некоторые месяцы нам очень сложно перекрыть расходы. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами (которые взамен денег всегда хотят влиять на редакцию). Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой и живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашем стремлении помочь иммигрантам, поддержав редакцию. Даже несколько долларов, которые вы бы потратили на кофе, помогут нам подготовить материал, который сохранит кому-то последние деньги и не позволит отдать их мошенникам.

Translate »