Паникунапаузу: Лина заметила в себе телефонную зависимость и пообещала завести полезные привычки
С самого начала идея с днем тишины мне очень понравилась. В принципе, мне понравилась бы любая идея, где не нужно работать, потому что дома два пацана 3 и 4 года, любимым развлечением которых являются игра в хоккей и супергероев с пластмассовыми саблями. И муж, у которого с кризисом работы стало еще больше. И все трое очень любят покушать.
Не работать – это одно, а вот полностью отключить себя от новостей и социальных сетей оказалось сложнее. Ведь еще в воскресенье мой телефон показал, что на прошлой неделе я провела в соцсетях 22 часа! И вот какие выводы я для себя сделала:
1. Мне приходилось себя постоянно одергивать. Утром проснулась и спросонья сразу потянулась к телефону и в фейсбук. Хорошо, что статья о том, что “Рубик” ушел на день тишины, появилась одной из первых в ленте, и я сразу оттуда вышла. Когда ждала лифт, тоже сразу достала телефон. Непроизвольно. И когда ты не проверяешь соцсети, понимаешь, что и делать-то с этим телефоном нечего: начинаешь рассматривать кнопки.
2. Новости тебя все равно находят. Самое главное (по его мнению) очень кратко докладывал мне муж. Выглядело это примерно так: “ты видела прикол, какой гайд о коронавирусе и сексе выкатил NYC Department of health? А, ты не проверяешь соцсети. Ну я скинул тебе на почту, завтра посмотришь”. А еще я от него знаю, что в штатах выросла продажа бункеров и есть даже те, кто платит по 8 миллионов за бункер с бассейном, бильярдом и кинозалом.
3. День показался длиннее. Я больше успела, потому что не отвлекалась на ненужную мне информацию. Оказалось, что если никуда не спешить и не дергаться, то можно даже насладиться от процесса собирания лего с детьми. Это даже немного медитативное занятие, хорошо отключает голову от всяких проблем.
4. Оказалось, что даже за сутки отказа от “шума” можно от него отвыкнуть. Сегодня у меня даже не было желания бежать и проверять, что там произошло. Беглое сканирование ленты показало, что риторика не изменилась, и я ничего не пропустила.
Можно смотреть на карантин по-разному: как на острую необходимость или как крах экономики. На возможность проваляться на диване или пройти бесплатный онлайн-курс. Разобрать шкафы или вспомнить и написать дальним родственникам. Для себя я решила, что карантин проведу над выработкой новых привычек: по минимуму проверять социальные сети, заниматься дома спортом хотя бы три раз в неделю и заменить сериалы на чтение книг.
Больше историй от команды “Рубика” читайте здесь.