Тело передает сигналы мозгу "по рации". Фото: wallhere

‘Не мозгом единым’: наше тело тоже умеет думать

Тело передает сигналы мозгу по  своеобразной “рации”. Фото: wallhere

На риторический вопрос “и чем ты только думаешь?” сейчас не так-то просто ответить. В свете последних научных исследований выяснилось, что человек действительно думает не только мозгом. 

Оказывается, уже есть удивительные результаты сканирования мозга, которые разрушают иллюзию, что мыслительный процесс  происходит только в голове – от шеи вверх. И что “продвинутые” части нашего тела вверху контролируют более “примитивные” части внизу.

Ученые в разных странах сейчас исследуют мыслительную деятельность, которая происходит не в мозге, а, например, в… кишечнике.

Да-да, наш кишечник может оперативно рассказать мозгу о том, как мы себя чувствуем, с помощью электрических импульсов, и использует для этого своеобразную рацию – блуждающий нерв. Этот нерв выходит из продолговатого мозга и “блуждает” (в соответствии со своим названием) по сердцу, легким, почкам и кишечнику.

Блуждающий нерв – это один из путей, с помощью которого тело и мозг общаются друг с другом в бессознательном состоянии. Блуждающий нерв управляет обширной сетью нервных волокон, расположенных – как шпионы – вокруг всех наших органов.  Этот самый длинный из черепных нервов контролирует важные функции организма, передавая импульсы каждому органу в нашем теле. 

Недавнее исследование показало, что использование новых знаний о блуждающем нерве может помочь в лечении серьезных (неизлечимых ранее) заболеваний.

Исследования человеческого мозга дают удивительные результаты. Фото: nytimes

Одним из лидеров в этой области исследований является Стивен У. Поргес из Университета Индианы. По словам Поргеса, когда мы попадаем в незнакомую ситуацию, наше тело реагирует – пульс может повыситься, а кровяное давление – измениться. Сигналы поступают в мозг, который записывает то состояние, в котором мы находимся. Если мы оцениваем ситуацию как “доброжелательную”, тогда – зеленый свет. Наш мозг и тело готовятся к дружеской беседе. Но, возможно, мы чувствуем какую-то угрозу. Внимание: желтый свет. Мы переходим в режим сопротивления или бегства. Наше тело мгновенно меняется. Например, ухо настраивается на высокие и низкие частоты – такие как крик, а не на средние частоты, как обычно. А если угроза ощущается нами как вопрос жизни и смерти, тогда –  красный свет. Наше тело цепенеет и мы замираем на месте.

В соответствии с “поливагальной теорией” Поргеса, концепция безопасности является фундаментальной для нашего психического состояния. Люди, которые когда-то пережили травму, имеют тела, которые сильнее реагируют на предполагаемую угрозу. Например, им не нравятся общественные места с громким шумом и большим количеством людей. Они живут в режиме “сражайся или беги”, в напряжении и тревоге.

Лиза Фельдман Барретт из Северо-Восточного университета также утверждает, что главная цель мозга – “читать тело” и регулировать его. Допустим, мы увидели хулигана на детской площадке. Наш мозг предсказывает следующее действие и ускоряет пульс и дыхание, чтобы справиться с предстоящей нагрузкой. При этом мы воспринимаем эти изменения как эмоции (в данном случае страх или гнев), потому что наш мозг создал такие эмоции, чтобы эти физические изменения тела имели смысл.

“Вам кажется, что в повседневной жизни то, что вы видите и слышите, влияет на то, что вы чувствуете. Но на самом деле все наоборот: то, что вы чувствуете, изменяет ваше зрение и слух”, – пишет Барретт в научной работе “Как создаются эмоции”.

Маленькие дети говорят: “Мама, я тебя ненавижу!”, имея в виду “мне это не нравится”, потому что они не могут правильно описать то, что чувствуют в данный момент. С возрастом мы начинаем различать множество разных эмоций. Эмоционально развитый человек может осознать и назвать различные переживания – разочарование, гнев, злость, обиду, раздражительность, тогда как менее эмоционально развитый человек просто скажет, что он сегодня  “не в духе”.

Доказано, что люди с высокой эмоциональной осознанностью более гибко реагируют на превратности жизни и имеют лучшие показатели психического здоровья.

Марта Дж. Уэлч из Колумбийского университета указывает на важность физических прикосновений для определения эмоциональной стабильности.

Уэлч утверждает, что в рамках старой парадигмы о “главенстве мозга” людям советовали справляться с эмоциями с помощью сознательного разговора с самим собой. Но настоящая эмоциональная помощь обязательно подразумевает присутствие другого человека рядом. Например, когда люди обнимаются или держат друг друга за руки, их телесные автономные состояния гармонизируются, связываясь на метаболическом уровне. Вместе они переходят к взаимному спокойствию.

Как видите, не только наш мозг, но и наше тело способно распознавать чужие эмоции и глубоко взаимодействовать с другими людьми. 

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно - многому нужно учиться почти с нуля, а рядом далеко не всегда есть те, кто поможет и поддержит.

“Рубик” очень хочет помочь людям переехать и преуспеть в США. Мы публикуем сотни материалов в месяц. Всегда подробную и проверенную информацию.

Мы общаемся с иммиграционными адвокатами и экспертами, чтобы они бесплатно отвечали на ваши вопросы и помогали не наделать дорогостоящих ошибок. Мы помогаем соотечественникам, оказавшимся в тяжелых обстоятельствах, и жертвам домашнего насилия. И мы создаем среду общения без агрессии и осуждения, модерируя для вас группы в фейсбуке.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат - зарплаты, хостинг, почта и так далее. Мы не хотим вводить платную подписку, чтобы не лишить нуждающихся людей доступа к информации.

Поэтому в некоторые месяцы нам очень сложно перекрыть расходы. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами (которые взамен денег всегда хотят влиять на редакцию). Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой и живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашем стремлении помочь иммигрантам, поддержав редакцию. Даже несколько долларов, которые вы бы потратили на кофе, помогут нам подготовить материал, который сохранит кому-то последние деньги и не позволит отдать их мошенникам.