Можно питаться дешево и правильно. Фото: huffingtonpost.com
Как правильно питаться и не тратить лишних денег

Как правильно питаться и не тратить лишних денег

Можно питаться дешево и правильно. Фото: huffingtonpost.com
Можно питаться дешево и правильно. Фото: huffingtonpost.com

Здоровая еда может стать испытанием не только для силы воли, но и для кошелька. Правильное планирование и разумная трата средств помогут преодолеть трудности на обоих фронтах. Вооружившись этими советами, можно есть здоровую, полезную пищу без огромных бюджетных трат.

Готовьте сами

Готовка дома убивает двух зайцев одновременно. Вы едите здоровую пищу, используя меньше масла и соли, которых обычно слишком много в заведениях, и тратите меньше денег. А когда едите не дома, разделите порцию с другом, чтобы сэкономить на деньгах и калориях.

Планируйте меню на неделю

Планирование рациона – отличный способ правильно питаться и при этом логично распределить расходы. Решите, сколько раз в день вы будете есть и что именно будете готовить на завтрак, обед и ужин. А потом составьте список необходимых продуктов, учитывая то, что уже есть в холодильнике.

Покупайте замороженные продукты

Фрукты и овощи являются одним из основных продуктов любой здоровой диеты. Но свежими они имеют короткий срок годности и могут немало стоить, особенно если сейчас не сезон. Выбирайте замороженные продукты, чтобы сэкономить деньги, не жертвуя питательной ценностью. Более того, ими можно надолго запастись во время распродажи.

Выбирайте бренды магазинов

Фирмы магазинов часто не уступают по качеству знаменитым брендам, но стоят гораздо дешевле. Покупатели могут сэкономить от 30% до 50%, покупая товары магазинных брендов.

Делайте покупки на фермерских рынках

Это дешево и полезно. А перед закрытием можно еще и получить дополнительную скидку. Фермеры будут рады продать товар, а не везти его обратно.

Выбирайте дешевое мясо

Ножки или бедра стоят гораздо дешевле, чем куриное филе. Но приготовить их можно так же вкусно. Стейки тоже лучше заменить менее популярными свиными или говяжьими частями.

Покупайте в дисконтных магазинах

Дисконтные магазины, такие как Aldi’s и Trader Joe’s предлагают здоровую, органическую пищу дешевле, чем обычные продуктовые сети. Смотрите на специальные предложения и скидки на листовках, чтобы найти лушие акции.

Здоровая еда может стать испытанием не только для силы воли, но и для кошелька. Правильное планирование и разумная трата средств помогут преодолеть трудности на обоих фронтах. Вооружившись этими советами, можно есть здоровую, полезную пищу без огромных бюджетных трат. Готовьте сами Готовка дома убивает двух зайцев одновременно. Вы едите здоровую пищу, используя меньше масла и соли, […]