Что хорошего дал нам карантин

Пандемия сильно изменила нас. И хотя сидеть взаперти было довольно изнурительно, многие признаются, что не все в карантинной жизни было плохо, и даже наоборот — кое-что неплохо было бы сохранить.

Некоторые из нас использовали эту «паузу» как редкую возможность задуматься о своей жизни и, возможно, перезагрузить ее.

Многие осознали, что то, что заставляло их выглядеть «успешными», на самом деле также делало их несчастными. Карантин позволил нам экспериментировать с новыми занятиями и новым образом жизни и начать ценить совсем другие вещи.

Издание Vox попросило своих читателей поделиться тем, какие конкретные изменения они хотели бы сохранить после карантина. Вот наиболее распространенные ответы.

Тратить меньше денег

Это был самый популярный ответ. Многие говорили, что хотят теперь тратить меньше денег на покупки новых гаджетов и одежды. Несколько человек также отметили, что они планируют реже ходить в рестораны. Приготовление еды дома не только позволило им сэкономить деньги, но и полюбить домашнюю еду.

Когда им все-таки придется покупать что-то новое, респонденты сказали, что будут более внимательными к тому, как они тратят свои деньги.

Перестать «загоняться»

Многие с грустью признали, что потратили годы, буквально мчась по жизни — в поисках «правильной» работы, даже если вся эта погоня за статусом делала их несчастными.

«Карантин заставил меня замедлиться — чего я не мог сделать с самого детства. Школа, колледж, магистерская программа — 20 лет жизни без передышки. Я всегда раньше  говорил, что мне нравится быть занятым, но последние два месяца вынужденного карантина заставили меня задуматься о том, действительно ли я хочу такой жизни, — написал один из читателей Vox в США. — Я пытаюсь понять, как создать пространство в моей жизни, чтобы дышать, размышлять и фокусироваться на самых важных аспектах и близких людях».

Другие респонденты сказали, что они хотят меньше «давить на себя» из-за карьеры, потому что теперь они понимают, что работа — это не главное в жизни.

Несколько пожилых людей признались, что готовы выйти на пенсию, хотя до пандемии даже не думали об этом. И даже для тех, кто уже вышел на пенсию, замедленный темп жизни на карантине стал облегчением. Многие теперь уверены, что в жизни должны быть не только обязательства и обязанности.

Семья и друзья — в приоритете

Несколько человек сказали, что они как будто заново «открыли» и оценили членов семьи и друзей, которые были рядом в это трудное время.

Другие подчеркнули, что беспрецедентный характер этой глобальной пандемии позволил им вновь сблизиться с людьми, с которыми они не общались годами — с помощью видеосвязи.

Больше сопереживать другим

Глобальный кризис в области здравоохранения показал людям, насколько мы все взаимосвязаны. Читатели признались, что теперь они готовы жертвовать больше денег на благотворительные цели и стали больше сопереживать другим людям.

Ежедневная зарядка

Это был еще один очень распространенный ответ. Многие люди, которые раньше не увлекались фитнесом, стали заниматься йогой, бегом и другими видами физической активности, чтобы компенсировать  малоподвижный образ жизни на карантине. И они были поражены тем, насколько ежедневные упражнения могут улучшить жизнь.

Многие поделились, что они стали крепче спать, их настроение улучшилось, и им даже стало легче придерживаться других полезных привычек.

Новые хобби — кулинария и садоводство

Несколько человек с восторгом написали о своих новых увлечениях.

Кто-то научился печь хлеб, кто-то — квасить капусту, кто-то осваивает новые кулинарные рецепты, чтобы кормить семью свежей едой, а не замороженными полуфабрикатами.

Люди также стараются готовить больше вегетарианских блюд и сократить употребление мяса.

Возможно, из-за того, что в некоторых продуктовых магазинах США мяса стало меньше и оно сильно подорожало, а кто-то даже боится заразиться коронавирусом от мяса животных.

Многие признались, что им понравилось выращивать зелень (мяту, кинзу, сельдерей и зеленый лук) даже просто на подоконниках.

Неудивительно, что пандемия вызвала такую реакцию. Это напоминает первую и вторую мировые войны, когда американцы выращивали свои собственные фрукты и овощи. К тому же, импульс «назад к природе» дает психологический комфорт во времена  неопределенности, а также практическую пользу — «если в магазинах не хватает продуктов, по крайней мере, у нас будут свои».

Проводить больше времени на природе

Для многих даже простой выход на улицу очень важен после карантина. Родители хотят дать своим «измученным неволей» детям возможность побегать и потратить избыток энергии (что, честно говоря, более важно для психического здоровья не детей, а родителей).

Другие просто наслаждаются возможностью восстановить связь с природой, чтобы получить такую нужную для психики порцию умиротворения.

Работать на удаленке

Миллионы людей неожиданно начали работать из дома — и удаленка многим понравилась.

Конечно, многие виды работ просто невозможно выполнять из дома. Тем не менее, миф о том, что удаленная работа не так эффективна, как работа в офисе с девяти до пяти, оказался просто мифом. Большинство людей оценили уникальные преимущества и удобства, которые дает удаленка, и хотели бы продолжать работать именно таким образом.

Несколько респондентов признались, что они теперь имеют больше времени для отдыха, сна, домашних дел — и меньше стресса.

Сможем ли мы поддерживать эти полезные «открытия» и привычки, которые дались нам через такой тяжелый опыт? 

Но если пандемия никак не повлияла на ваше мировоззрение — это тоже нормально, говорят психологи. Иногда выживание — это уже достижение само по себе.