Американцев косит депрессия и хандра из-за ситуации с работой – данные опроса об эмоциональном состоянии американцев
Президент Дональд Трамп на этой неделе начал часто упоминать одну фразу: “Мы не можем допустить, чтобы лечение было хуже, чем сама проблема”. Более того, в эфире Fox News он даже заявил, что если американцы не вернутся к работе, “мы будем терять людей, у нас будут тысячи самоубийств”.
Скорее всего, президент не сильно сгущает краски. Девять из десяти американцев обеспокоены коронавирусом, и половина переживает, что потеряет работу и нечем будет оплачивать счета, показали опросы издания Axios и консалтинговой фирмы Ipsos. Большинство жителей США предполагают, что в будущем все станет только хуже.
Но самое страшное – что эмоциональное и психологическое состояние нации стремительно ухудшается. И скорее всего это из-за того, что все больше и больше людей вынуждены оставаться дома.
Опросы проводили 13-16 и 20-23 марта на репрезентативной выборке 998 людей старше 18 лет (ошибка измерения 3,3%). Оказалось, что всего за неделю настроение и психологическое состояние американцев кардинально поменялось. 13-16 марта 29% опрошенных сказали, что их эмоциональное состояние ухудшилось. Спустя неделю так себя стали чувствовать уже 43% опрошенных. И причиной послужил карантин – так как именно в ту неделю количество людей, которые должны сидеть дома по указанию администрации их штата, выросло в четыре раза.
Примечательно, что физическое здоровье нации тоже ухудшается, но не настолько кардинально, как психическое.
Невозможность пойти на работу расшатывает нервы
Конечно, дело не только в социальной изоляции, отсутствии положительных эмоций (рестораны и шоу закрыты, домашние и друзья паникуют) и свежего воздуха (многие сейчас косо смотрят на тех, кто гуляет в парках, хотя формально это не запрещается).
Каждый пятый опрошенный сказал, что следить за домом и семьей стало сложней. Что естественно из-за проблем с детьми, которые теперь не ходят в садики и школы; проблем с покупкой продуктов; сложнее стало тем, кто не умеет или не привык готовить, и теперь не может питаться нормально (а это почти все жители города Нью-Йорка, у которых крошечные кухни).
Читайте в этой статье “Рубика”, как выдержать карантин с кучей родни в одном пространстве.
Кроме того, важным фактором психического здоровья является работа. Причем не только ее наличие, но и возможность пойти на эту работу, пообщаться там с людьми и отвлечься от домашних дел.
По данным опроса, количество безработных всего за неделю выросло в два раза. Среди тех, у кого работа еще есть, 40% уже работают удаленно. Такие люди перестали ходить в офисы, на деловые встречи, общаться с клиентами и иметь непосредственный контакт с коллегами. И количество таких людей за неделю выросло вдвое.
Среди этой группы американцев, которые вроде как не потеряли источника дохода, так как работают из дому, опрос показал очень неожиданную тенденцию: показатели эмоционального и психического здоровья ухудшаются намного быстрей, чем восприятие их физического здоровья и финансовой стабильности.
Причинно-следственная связь пока не до конца понятна, но корреляция определенно есть. “Мы никогда не видели такого широко распространенного, системного, вынужденного изменения поведения – никогда в американской истории – еще и так быстро, – объясняет Клифф Янг из Ipsos. – Это беспрецедентно”.
При этом люди доверяют своим работодателям больше, чем федеральному правительству (68% против 53%). Американцы все больше считают, что власти заботятся в основном о своих интересах, а не о благополучии людей.
Получить медицинскую помощь и купить еду сложнее
Но проблема, конечно, не только в работе. Две трети опрошенных утверждают, что теперь им труднее купить еду и удовлетворить другие базовые потребности. Каждый четвертый участник заявил, что не может позволить себе купить все необходимые товары.
Туалетную бумагу и дезинфицирующее средство для рук было труднее найти, чем неделю назад.
Проблемы появляются и с медицинским обслуживанием. Каждый четвертый житель сейчас говорит, что доступ к медицинской помощи ухудшился (по сути, людям с любыми заболеваниями от диабета до отита стало намного сложнее получить медицинскую помощь). Еще неделю назад это число составляло лишь 9%.
Понятно, что все силы системы здравоохранения брошены на борьбу с коронавирусом. Но эффект от этого мало заметен для простых американцев. Так, всего 1% опрошенных смогли сдать тест на коронавирус, а 8% попробовали, и им отказали. Среди опрошенных всего 5% сказали, что знают кого-то, кто болеет COVID-19.
Хандра и паника одинаково охватывают людей разной партийной принадлежности. Сейчас 95% демократов и 84% республиканцев серьезно обеспокоены ситуацией с коронавирусом, то есть разрыв составляет всего 11%. В опросе 13-16 марта он был больше (21%).
Зато в это непростое для всех американцев время возросло доверие к новостным источникам (а также потребление новостей и посещаемость СМИ), а также официальным государственным и медицинским организациям.
Русскоязычные иммигранты ведут себя так же, как и остальные американцы
Наблюдения “Рубика” вполне совпадают с выводами исследования. Нам стало поступать меньше обвинений в том, что мы ненавидим демократов или республиканцев (раньше нас регулярно “уличали” и в том, и в другом). У нас, как и у других СМИ, выросла посещаемость. И мы получаем много вопросов про выплаты по безработице.
Редакция уже давно ищет кого-то из русскоязычной комьюнити в США, кто заболел коронавирусом. Несколько людей рассказали “Рубику”, что сдали тесты (и даже выслали фотографии процесса) – их тесты вернулись отрицательными. Сведений о положительных тестах у кого-то из русскоязычных в США у нас на сегодня нет (это не значит, что таких людей вообще нет, просто пока мы не можем с ними пообщаться; если вы можете помочь, пожалуйста, напишите на [email protected]. Мы гарантируем анонимность).
К “Рубику”, впрочем, много обращаются те, кто считает, что болеют COVID-19, но тестирование не проходили. Что частично объясняется проблемами с доступностью тестирования. Но и частично обусловлено тем, что люди хандрят и паникуют, взаперти их страхи только усиливаются. И они уже находятся у себя несуществующие болезни и считают, что их простуда или головная боль – тоже коронавирус.
Что делать, если начинается депрессия
Центр по контролю и профилактике заболеваний дает несколько советов для тех, кому особенно неспокойно в это время:
– Чаще отрывайтесь от новостей, особенно в соцсетях (команда “Рубика” сделала это, и все остались очень довольны);
– Заботьтесь о своем теле: медитируйте, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, достаточно спите и пейте поменьше алкоголя;
– Расслабляйтесь, займитесь делами, которые вам всегда нравились и от которых становилось спокойнее;
– Общайтесь с другими. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, о своих чувствах;
– Не сейте панику и стресс. Делитесь только официальной и проверенной информацией о коронавирусе;
– Если стресс не прекращается, позвоните врачу (помощь психолога или психиатра можно получить онлайн).
Если у вас есть дети, следует вести себя как можно более спокойно. Без паники расскажите им, что происходит, заверьте, что они в безопасности. Дайте им знать, что это нормально, если им грустно от происходящего.
Поделитесь с ними тем, как вы справляетесь со своим собственным стрессом, чтобы они могли научиться делать это сами. Если это возможно, отгородите маленьких детей от новостей в соцсетях. Обеспечьте детям привычный режим дня: помогайте заниматься онлайн в школе, придумайте несколько веселых занятий для отдыха.
Губернатор Нью-Йорка, одного из эпицентров коронавируса в США, пообещал создать специальную линию психологической помощи для проблем, связанных с коронавирусом. Людям с повышенной тревожностью и депрессией будет сложно справиться самостоятельно с паникой и неопределенностью, которая сейчас происходит.
Таких немало. Минимум у 40 миллионов американцев есть тревожные расстройства, а шесть миллионов подвержены паническим атакам.
Появляются и частные программы, которые помогают справиться со стрессом во время коронавируса онлайн. Например, стартап Real проводит бесплатную онлайн-терапию на карантине. Сервис Talkspace предлагает 1000 часов терапии медработникам, которые борются с коронавирусом.
Пока вирусологи настаивают на жестких ограничениях, психологи советуют побыстрее выпускать людей на улицы. Обзор исследований предыдущих массовых карантинов показал, что у помещенных в изоляцию людей чаще развиваются депрессивные состояния. У некоторых даже диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство.
