Переход на зимнее время еще опаснее для иммунитета из-за пандемии
В ближайшее воскресенье часы переводят на час назад — это нужно будет сделать в 2 часа ночи.
С одной стороны неплохо поспать на 60 минут дольше, но все давно знают, как нелегко дается организму такой “подарок”.
В последние годы постоянно звучат призывы к прекращению этой спорной традиции — менять время весной и осенью. Против перевода стрелок часов выступают медицинские эксперты, законодатели и измученные родители.
В этом году они к тому же ссылаются на COVID-19 как на дополнительный стресс.
Медики говорят, что, поскольку недосыпание делает нас более восприимчивыми к вирусам, это плохой момент для потенциального снижения иммунитета.
“Учитывая взаимосвязь стресса с иммунной системой, было бы разумно выбрать между летним временем и стандартным временем и придерживаться его постоянно”, — сказала доктор Бет Малоу, профессор неврологии из Университетского медицинского центра в Нэшвилле, штат Теннесси.
Малоу выступает за то, чтобы остаться в стандартном времени, как только часы вернутся к нему в эти выходные, и не «прыгать вперед» на летнее время в марте 2021 года.
“Каждый может просто поспать на час дольше в воскресенье перед выборами”, — пошутила она.
Трудно количественно оценить преимущества отказа от перехода, но Малоу объясняет, что переход на летнее время может повлиять на ряд функций мозга, включая концентрацию, и уровень общей энергии.
Прошлогоднее исследование JAMA Neurology обнаружило некоторые доказательства того, что люди подвергаются более высокому риску сердечного приступа, инсульта и других вредных последствий недосыпания. Поскольку во время перехода на другое время взрослые теряют в среднем от 15 до 20 минут сна в сутки.
В начале 2020 года сенатор Джеймс Скуфис представил закон, который переведет Эмпайр-стейт на постоянное стандартное время. Однако его усилия были остановлены COVID-19, и политики сосредоточились на более насущных проблемах.
В сентябре сенаторы из Флориды Марко Рубио и Рик Скотт, оба республиканцы, предложили законопроект, согласно которому Америка будет жить по летнему времени круглый год.
Они сказали, что это упростит жизнь в условиях пандемии COVID-19, потому что “одной проблемой для страны станет меньше”.
“Сохранение в стране летнего времени — лишь один маленький шаг, который мы можем сделать, чтобы облегчить жизнь американцев”, — сказал Рубио. Он выступает за то, чтобы у людей было больше дневного света до и после работы, для укрепления их здоровья.
Родители маленьких детей знают, каково это — когда дети просыпаются слишком рано, слишком поздно или не успевают уснуть, и в результате не высыпаются.
День для мамы и папы гарантированно будет испорчен.
Лиза Сингер, мама и директор по кастингу с Манхэттена, недавно написала петицию на Change.org, чтобы убедить губернатора Нью-Йорка Эндрю Куомо не менять время.
Ее позицию разделяет строительный подрядчик Кэти Стоуклейн из Гарден-Сити, штат Канзас, которая является участницей общедоступной группы Facebook “Конец летнего времени”.
“Мои биологические часы плохо справляются с изменениями, и, как только я привыкаю к одному графику, уже пора переключать его обратно”, — написала мама двух взрослых детей.
Перевод времени обязателен не для всех штатов. Например, не переводят стрелки часов Аризона, Гавайи, Пуэрто-Рико, Виргинские острова, Гуам, Северные Марианские острова и Американское Самоа. Там постоянно действует стандартное время.
Впервые летнее время было введено в США в 1918 году распоряжением президента Вудро Вильсона. Однако год спустя законодатели отменили его. Но в 1966 году ввели снова. Потом была принята поправка, которая давала право любому штату или территории решать насчет перехода самостоятельно — чем некоторые из них и воспользовались.
