4 января 2023

Осторожно, «лайки» в голове: как соцсети меняют мозг подростков

Ученые предупреждают, что социальные сети влияют на развитие мозга подростков. Фото: Адоб сток

Ваш ребенок сутками постит фоточки и ждет одобрений от виртуальных друзей? Ученые доказали, что зависимость от социальных сетей может привести к изменениям в мозгу подростка. Что же с ним происходит и стоит ли беспокоиться родителям?

Развитие мозга подростков может меняться под воздействием социальных сетей. К такому выводу пришли американские ученые в ходе научного исследования. Результаты под названием «Связь привычного поведения проверки в социальных сетях с продольным функциональным развитием мозга» обнародованы во вторник в медицинском журнале JAMA Pediatrics, который издает Американская медицинская ассоциация.

Копание в мозгу подростков

Группа американских исследователей три года наблюдала за 169 учениками 6-х и 7-х классов в Северной Каролине. Подросткам было 12-13 лет. Ученые хотели понять, как привычка проверять свои социальные сети влияет на развитие неокрепшего мозга, и может ли вызвать изменения в нем.

Исследователи оценивали уровень зависимости школьников от виртуального общения, и регулярно, раз в год, проводили МРТ-сканирование мозга подростков, чтобы увидеть реакцию нейронов на «лайки» и «дизлайки».

И вот что заметили ученые: те, кто постоянно «сидит» в социальных сетях, более бурно реагирует на реакцию пользователей – как позитивную, так и негативную. На уровне биологии ученые увидели у таких детей повышенную чувствительность нейронов в миндалевидном теле мозга. А вот в мозгах у тех, кто редко проверяет свой аккаунт, нейроны не так чувствительны. Такие дети не так бурно реагируют на похвалу.

«Мозг молодых людей, которые обычно проверяют свои социальные сети, меняется таким образом, что со временем он становится все более и более чувствительным к социальной обратной связи. И это готовит почву для развития мозга во взрослой жизни», — говорит ведущий автор исследования доктор Ева Тельцер, доцент кафедры психологии и нейробиологии в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл.

Известно, что именно в подростковом возрасте у человека активно развивается и активно перестраивается мозг. Более интенсивные изменения происходят разве что во младенчестве. Именно поэтому ученых заинтересовала тема, какую роль играют соцсети в развитии личности.

Больше вопросов, чем ответов

Ответственным родителям пока не стоит волноваться. Да, проверяя соцсети, ребенок становится более эмоциональным.

Но хорошо это или плохо – исследователи не знают.

Ведь такое изменение, с одной стороны, может привести к раздражительности. А с другой – помочь молодому человеку лучше адаптироваться в своем социальном мире.

Приводят ли такие нейронные изменения к повышенной тревожности и нарушению поведения, например, к склонности к необдуманным и хулиганским поступкам? На этот вопрос ученые ответить пока не могут.

Ну и главное. Исследователи честно признались, что не могут с уверенностью сказать, что в этой тесной связке – «чувствительность»-«зависимость от соцсетей» – первично. То есть, непонятно, это соцсети влияют на мозг, делая его более чувствительным, или наоборот – более восприимчивые к оценкам дети быстрее попадают в зависимость от соцсетей.

Виртуальная “доза”

В современной психологии зависимость от компьютера считается ненормальным поведением и стоит в одном ряду с такими вредными привычками как алкогольная или табачная зависимость. С одной стороны, виртуальное общение может дать даже большее количество друзей, чем реальное. Подросток так же, как при прямом общении со сверстниками, получает социальный опыт. Плюс такой социальной жизни в том, что она стирает границы и расстояния – в круг общения попадают друзья, раскиданные по разным городам и странах. Так что соцсети – это полноценная форма социальной жизни.

С другой стороны, когда подросток все время проводит у компьютера, он не приобретает навыки непосредственного контакта. Продолжительную физическую изоляцию от живого общения мы уже испытали в период пандемии коронавируса.

Как определить, есть ли у вашего ребенка интернет-зависимость?

Ученые разработали специальный опросник

  • Ребенок постоянно выбирает общение в соцсетях и отказывается от живого общения
  • Свои проблемы решает в интернете, но не может их решить вживую
  • Выплескивает в соцсетях свои эмоции
  • Полностью увлечен событиями в сети и может часами раздумывать, кто и почему ставит ему лайки
  • Увлечение виртуальным общением приводит к проблемам в общении в реальном мире – рушатся отношения с родителями и сверстниками
  • Ребенок все больше и больше времени проводит в сети и врет вам о количестве этого времени
  • Не может контролировать свою зависимость

Если хотя бы половина из этих симптомов присутствует достаточно долго – полгода и более – пора принимать меры.

Что же делать?

Самый распространенный совет – сократите время у компьютера, больше гуляйте и общайтесь вживую. Но это легче сказать, чем сделать. Ведь тут наступает настоящая «ломка», как при любой зависимости. И тогда испортить отношения с сыном или дочерью и убедить их, что “взрослые меня не понимают” очень просто. А это – очень опасный путь в подростковом возрасте.

Психологи советуют работать не с симптомами, а с причиной. Например, с самооценкой ребенка и его восприятием жизни в сети.

Доктор Неха Чаудхари, главный врач BeMe Health (Гарвардская медицинская школа), детский и подростковый психиатр в больнице общего профиля в Массачусетсе считает зависимость от соцсетей более опасной, чем в целом интернет-зависимость.

Доктор советует использовать четырехэтапный план, разработанный им в 2021 году. Он поможет оценить, как подростки используют соцсети, понять, как социальные сети служат им. Такой подход дает возможность планировать шаги по выходу из интернет-зависимости и поощрять их достижения.

Не стоит “ломать” подростка. Увлекайте его, собственным примером показывайте, что жизнь вне сети не менее интересна. Путешествуйте, занимайтесь спортом, читайте, встречайтесь с друзьями. И тогда в противостоянии с интернет-зависимостью вы одержите победу.

Ранее “Рубик” рассказал, какие книги читают русскоязычные дети в США. В современной детской литературе особое внимание советуют уделять внутреннему миру и чувствам подростка.

Еще на эту тему

Падший шпион: Американские военные наконец сбили китайский воздушный шар-разведчик

Не выходите из дома: экстремальные морозы и сильный ветер в выходные грозят обморожением

Новые мошенники на границе США с Мексикой: фонд Mil Mujeres (уже угрожают “Рубику”)

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно. “Рубик” облегчает этот путь. Наша цель – помочь иммигрантам достичь успеха в США. Для этого мы пишем статьи, снимаем видео, отвечаем на ваши вопросы, организовываем семинары, создаем среду общения без агрессии и осуждения.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат – зарплаты, хостинг и так далее. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами. Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой. “Рубик”  живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашей миссии помощи иммигрантам. Ваш взнос пойдет на подготовку материалов, которые помогут конкретным людям – найти работу, избежать депортации, распознать мошенников.

Поддержать Рубик