Как начинают свое утро известные люди мира
То, с чего вы начинаете свое утро, задает тон всему вашему дню. У многих успешных людей, чьи имена у всех на слуху, есть свои утренние ритуалы, которые помогают им настроиться на продуктивную работу. Может, какие-то из этих ритуалов пригодятся и вам?
Барак Обама
Барак Обама совсем недавно завершил свою работу на посту президента, где он не брал отпусков и принимал ответственные решения изо дня в день.
Во время своего пребывания в Белом доме Барак Обама спал всего по пять часов в сутки. Просыпаясь, он предпочитал не тратить свое время на такие мелкие вопросы, как выбор костюма для встречи или размышления по поводу завтрака. Он быстро вливался в рабочую среду, а после завтрака делал 45-минутную тренировку, чередуя кардио и силовые упражнения.
Дженнифер Энистон
Актриса Дженнифер Энистон начинает свой рабочий день в 4:30 или 5 утра. Если же у нее выходной, то Дженнифер высыпается, вставая в 8 или 9 утра. Далее она совершает следующие ритуалы, изо дня в день:
- Пьет стакан теплой воды с лимоном
- Совершает ванные процедуры
- Медитирует
- Завтракает
- Занимается спортом
Ким Кардашян
Ким Кардашян начинает свой день с технологий. В первую очередь она проверяет свою радионяню, установленную на Blackberry и iPhone, оба смартфона всегда находятся у Ким на прикроватной тумбочке. Далее она быстро прокручивает все электронные письма, но не отвечает на них. Ким может также немного пообщаться с мужем в чате, обсудить предстоящий день, однако первый разговор вживую у нее состоится с дочерью, чуть позже, как только Норт встанет с постели.
После Ким отправляется на часовую пробежку и завтракает, к ней вскоре присоединяется и дочь. Неплохое начало дня для того, кто управляет многомиллионной империей.
Опра Уинфри
Опра – одна из многих знаменитостей, кто начинает свой день с медитации. Согласно ее видео на Oprah.com, телеведущей хватает всего несколько минут погружения в себя, чтобы настроиться на боевой лад до восхода солнца.
Уоррен Баффет
Человек, которого считают самым успешным инвестором в мире, начинает свой день с чтения. Не только книг – он жадно проглатывает все новости от известных СМИ. По его словам, чтение занимает 80% его времени. Баффет рекомендует читать по 500 страниц в день каждому, кто хочет многого добиться в жизни.
Королева Елизавета II
Согласно королевскому биографу Брайану Хои, Елизавета встает каждое утро в 7:30. Она завтракает печеньем с чаем, читает газеты и слушает утренние выпуски новостей по радио.
