Делайте то, что у вас плохо получается

Боясь ошибиться, мы тем самым лишаем себя вещей, которые любим. Фото talkspace.com

Все мы любим делать работу на должном уровне. Любим, когда мы успешны, продуктивны, а результат нашей деятельности совершенен. 

Однако хобби, в которых мы не очень хороши, тоже невероятно полезны для нашего здоровья. 

Как пишет Vox, зацикленность американцев на перфекционизме подрывает их психическое состояние. Люди не решаются заняться новыми интересными для них вещами, боясь неудачи. 

“Мы думаем так: если взялся за дело, в нем нужно обязательно добиться успеха. Но так же полезно для нас заниматься вещами, которые просто приносят удовольствие. И в которых не обязательно быть лучшим”, – заявляет писатель Тим Ву, написавший об этом явлении эссе в New York Times.

Он приводит в пример свой план заняться спортом.

Тим поставил перед собой цель пробегать не менее 16 километров в неделю. 

Тем, кто бегает регулярно, это покажется небольшим достижением. Но для Тима, который не мог пробежать и километра без болей и одышки, это действительно был бы успех. 

Причем успех, за которым не стоит желание достичь высот в спорте. Тим не планирует принимать участие в состязаниях, не хочет участвовать в Олимпийских играх. Он всего лишь хочет бегать 16 километров в неделю, чтобы улучшить свое психическое и физическое здоровье. 

“Когда все получилось, я  заметил и внутренние изменения во мне. Я стал гораздо смелее и чаще бросаю себе вызов. Пробую все больше новых вещей. И оказалось, что мне не обязательно быть супер успешным, чтобы заслужить уважение – те же спортсмены, что в сто раз лучше и быстрее меня, не раз говорили, что очень меня уважают просто за то, что я попробовал улучшить свой результат”, – говорит Тим. 

Этим внутренним изменениям есть и научное обоснование. Стремление овладеть новыми навыками, физическими или умственными, связано с уменьшением риска развития слабоумия с возрастом.

Постоянные препятствия и неудачи в их преодолении – одни из самых эффективных способов преодолеть страх и повысить творческий потенциал.

А то, что у нас плохо получается, учит нас быть скромнее и терпимее к себе. 

“Когда вы отказываетесь делать то, что у вас плохо получается, вы тем внушаете себе, что имеете право на существование только если идеальны во всем. В один момент это обернется боком и вам станет очень больно”, – говорит психотерапевт Эйми Дарамус. 

Поэтому, если вам что-то нравится, продолжайте это делать. Даже если это сложно и получается не идеально. 

Еще на эту тему

“Они не спят, не едят, по ночам их мучают кошмары” – психологи приходят на помощь иммигрантам

Пандемия – все: ограничения официально сняты

Госдеп: “Америка не собирается ограничивать выдачу турвиз россиянам”. Но легче не станет

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно. “Рубик” облегчает этот путь. Наша цель – помочь иммигрантам достичь успеха в США. Для этого мы пишем статьи, снимаем видео, отвечаем на ваши вопросы, организовываем семинары, создаем среду общения без агрессии и осуждения в наших соцмедиа.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат – зарплаты, хостинг и так далее. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами. Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой. “Рубик”  живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашей миссии помощи иммигрантам. Ваш взнос пойдет на подготовку материалов, которые помогут конкретным людям – найти работу, избежать депортации, распознать мошенников.

Поддержать Рубик
Заказать консультацию