Делайте то, что у вас плохо получается
Все мы любим делать работу на должном уровне. Любим, когда мы успешны, продуктивны, а результат нашей деятельности совершенен.
Однако хобби, в которых мы не очень хороши, тоже невероятно полезны для нашего здоровья.
Как пишет Vox, зацикленность американцев на перфекционизме подрывает их психическое состояние. Люди не решаются заняться новыми интересными для них вещами, боясь неудачи.
“Мы думаем так: если взялся за дело, в нем нужно обязательно добиться успеха. Но так же полезно для нас заниматься вещами, которые просто приносят удовольствие. И в которых не обязательно быть лучшим”, – заявляет писатель Тим Ву, написавший об этом явлении эссе в New York Times.
Он приводит в пример свой план заняться спортом.
Тим поставил перед собой цель пробегать не менее 16 километров в неделю.
Тем, кто бегает регулярно, это покажется небольшим достижением. Но для Тима, который не мог пробежать и километра без болей и одышки, это действительно был бы успех.
Причем успех, за которым не стоит желание достичь высот в спорте. Тим не планирует принимать участие в состязаниях, не хочет участвовать в Олимпийских играх. Он всего лишь хочет бегать 16 километров в неделю, чтобы улучшить свое психическое и физическое здоровье.
“Когда все получилось, я заметил и внутренние изменения во мне. Я стал гораздо смелее и чаще бросаю себе вызов. Пробую все больше новых вещей. И оказалось, что мне не обязательно быть супер успешным, чтобы заслужить уважение – те же спортсмены, что в сто раз лучше и быстрее меня, не раз говорили, что очень меня уважают просто за то, что я попробовал улучшить свой результат”, – говорит Тим.
Этим внутренним изменениям есть и научное обоснование. Стремление овладеть новыми навыками, физическими или умственными, связано с уменьшением риска развития слабоумия с возрастом.
Постоянные препятствия и неудачи в их преодолении – одни из самых эффективных способов преодолеть страх и повысить творческий потенциал.
А то, что у нас плохо получается, учит нас быть скромнее и терпимее к себе.
“Когда вы отказываетесь делать то, что у вас плохо получается, вы тем внушаете себе, что имеете право на существование только если идеальны во всем. В один момент это обернется боком и вам станет очень больно”, – говорит психотерапевт Эйми Дарамус.
Поэтому, если вам что-то нравится, продолжайте это делать. Даже если это сложно и получается не идеально.
