7 ошибок, которые мы делаем в душе и портим кожу
Такой рутинный процесс, как «сходить в душ», кажется довольно простым, но многие из нас каждый раз совершают одни и те же ошибки.
Что мы делаем неправильно? Вот что говорят об этом дерматологи.
1. Слишком долго находимся в душе
«Один из провокаторов сухой и зудящей кожи – длительный горячий душ, – говорит доктор Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета. – Я рекомендую принимать душ продолжительностью не более пяти минут».
2. Делаем воду слишком горячей
Горяченькая водичка может показаться приятной, особенно в холодное время года, но это не сулит ничего хорошего нашей коже. «Я всегда говорю своим клиентам, что душ – это важное дело, а не просто удовольствие», – говорит доктор Рита Линкер, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке. «Горячий душ лишает кожу ее естественной смазки, поэтому эта процедура должна быть короткой, а вода – теплой», – объясняет она.
3. Используем для очищения слишком агрессивные средства
«Еще одна причина сухой и раздраженной кожи – это использование чересчур ароматизированных видов мыла и антибактериального мыла, – говорит доктор Марчбейн. – Держитесь подальше от всего, что сильно пахнет, и помните, что естественность и нежность всегда лучше».
4. Трем кожу мочалкой
«В мочалках полным-полно бактерий и дрожжей, так что их лучше вообще не использовать в душе, – говорит доктор Линкнер.- Особенно нельзя мыться одной мочалкой нескольким членам семьи, как это иногда бывает».
Какой выход? Очень простой – используйте вместо мочалки свои руки. А если вам нравится отшелушивающий эффект, лучше купите какие-нибудь специальные отшелушивающие средства – в одноразовых упаковках. Если вы все-таки не можете обойтись без мочалки, меняйте ее каждые 30 дней и всегда давайте ей как следует высохнуть.
5. Меняем лезвия в станке слишком редко
Поднимите руку и посмотрите на свои подмышки. Если вы слишком долго использовали одно и то же лезвие, пытаясь отложить «на потом» покупку дорогостоящих сменных блоков, то результат вам, скорее всего, не понравится.
«Вросшие волосы, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) и раздражение кожи могут произойти из-за тупости бритвенных лезвий, говорит доктор Марчбейн. – Чтобы предотвратить все это, я рекомендую менять лезвие через каждые два-три сеанса бритья».
6. Используем для мытья «там, внизу» средства с неправильным pH
Важно использовать продукты, разработанные специально для наружных половых органов. Микробиом влагалища очень чувствителен, и несбалансированный состав средств может его нарушить, убивая полезные бактерии и нарушая слегка кислый уровень нашего естественного pH.
Это приводит к весьма печальным последствиям – дрожжевым инфекциям, зуду, жжению и неприятным запахам.
7. Забываем об увлажнении сразу после душа
После душа, даже непродолжительного и теплого, кожу всегда становится сухой, зудящей и стянутой. Поэтому увлажнение после душа является ключом к здоровью кожи.
«Важно обильно увлажнять кожу – что называется с головы до пят – в течение 60 секунд сразу после душа. Ищите увлажняющие кремы с керамидами (липиды, которые естественным образом содержатся в коже), чтобы помочь заменить те, которые были удалены при мытье. Или с гиалуроновая кислотой и глицерином», – советует доктор Марчбейн.
