6 способов получить дешевую или бесплатную психологическую помощь
Поход к психотерапевту – не самый важный пункт в списке дел тех людей, у которых не самая лучшая страховка, или ее нет вообще. Но психологические проблемы, если запустить лечение, могут нанести большой вред здоровью в долгосрочной перспективе. Чтобы все-таки посетить психотерапевта и не увидеть потом огромного счета за лечение, издание The Penny Hoarder предлагает 6 вариантов того, как получить дешевую или вообще бесплатную консультацию врача.
Помощь со страховкой
Если вы не можете покрыть расходы на страховку, самое время обратиться за помощью. На сайте Healthcare.gov вы можете подать заявку на покрытие частичной стоимости хорошей страховки или получить Medicaid. Если государственная помощь не для вас, есть еще вариант обратиться к Medi-Share. Они покроют стоимость страховки, но для этого вы должны быть христианином (это важно, подробнее здесь), в хорошей физической форме.
Практиканты
Необязательно идти к врачу с 30-летним стажем. Чаще всего при университетах есть учебные клиники, где проходят практику будущие психотерапевты под наблюдением опытного врача. За сеанс они берут символическую плату в несколько долларов, а могут и вовсе помочь вам бесплатно. Здесь вы можете найти ближайшую к вам клинику или набрать в Google “[ваш город] psychology training clinic”.
Группа поддержки
Если вы готовы пожертвовать анонимностью ради здоровья, самое время задуматься о группах поддержки. Такие организации, как альянс по поддержке людей с депрессией и биполярным расстройством (DBSA), ассоциация помощи с депрессией в Америке (ADAA), анонимные алкоголики (AA) и анонимные наркоманы (NA) предлагают бесплатные сеансы групповой терапии как вживую, так и онлайн.
Скидки
Мало кто об этом задумывается, но просить скидку на лечение можно и нужно. Вам могут скинуть цену чуть ли не наполовину, если вы будете готовы эту половину заплатить сразу. Также можно взять кредит, но только такой, который вы сможете покрыть в скором времени.
Телемедицина
Это развивающийся сектор здравоохранения, и многие относятся к нему скептически, но он действительно работает. За небольшую плату вы онлайн побеседуете по специалистом так, словно находитесь в его офисе. Для этого можно воспользоваться приложением Teladoc. Если вас интересует текстовая поддержка, то есть приложение Talkspace, где за $128 в месяц вы получите помощь любого нужного вам врача. Для групповой терапии есть NAMI AIR, бесплатное приложение, которое связывает между собой людей с одинаковыми психологическими проблемами и помогает их решать.
Помощь от работодателей
Многие работодатели оказывают помощь своим сотрудникам, сюда входит и поход к психотерапевту. Называется такая помощь Employee Assistance Program (EAP). Если ваша проблема связана с ситуацией на работе, например, вы испытываете постоянный стресс, страдаете от депрессии или боретесь с зависимостью, даже если у вас нет страховки, вы можете обратиться к этой программе.
