Звезды делают фейс-фитнес, чтобы бороться с морщинами. Это работает?
Раньше те, кто хотел помолодеть, кололи ботокс и гиулуронку и делали подтяжки у пластических хирургов. В 2019 появился новый тренд – нанять тренера для лица. И “фейс-фитнес” преображает бьюти – индустрию. Упражнения для мышц лица становятся все более популярными среди мужчин и женщин, которые надеются, что таким образом они смогут избежать платистических операций. “Это как завести тренера для кожи”, – говорит Тюен Нгуен, специалист по фейс-фитнесу, работающий со знаменитостями, такими как Синди Кроуфорд, Амаль Клуни и Кэти Перри.
Нгуен придумал FaceXercise – массажную технику, которая, по его словам, тонизирует лицо, улучшает кровообращение и делает кожу эластичной и упругой. Процедура длится 90 минут и стоит $660. Это чуть меньше стоимости годового членства в тренажерном зале в США, которая в среднем составляет $696.
FaceXercise начинается с лимфодренажа, чтобы избавить клиета от отечности и мешков под глазами. Затем идет “кардио”, в ходе которого “тренер” применяет давление на кожу, используя органические эликсиры с витаминами А, В, С и Е. Это якобы укрепляет мышцы, сужает поры и избавляет от морщин. Последний этап – банки, чтобы с помощью вакуума улучшить циркуляцию крови. Да-да, те самые старые добрые банки, которые наши мамы и бабушки ставили нам на спину при гриппе и бронхите (банки – вообще модный тренд в США, во время Олимпийских игр многие пловцы, включая Майкла Фелбса, были замечены с огромными бордовыми следами от банок).
Нгуен утверждает, что его массаж помогает сделать лицо как новенькое и меньше пользоваться макияжем. “На вашей коже остается ощущение, будто вы только что вышли с тренировки или из сауны”, – говорит Нгуен.
Звезды нанимают его в качестве “личного тренера” для лица перед большими событиями, например, Met Gala. У Нгуена сотрудничество с топ-моделью Синди Крауфорд. Дела идут так хорошо, что он планирует открыть салон в нью-йоркском отеле Equinox.
И у Нгуена уже есть конкуренты. В Нью-Йорке и Лос-Анджелесе появилась сеть фитнес-клубов для лица FaceGym. “Тренировки” здесь – это подтягивающие и очищающие процедуры для лица с использованием антиоксидантов и антивозрастных препаратов (например, капусты, зеленого чая и шпината). Клиенты платят $340 за 105 минут.
Тренд налицо. Продажи декоративной косметики в США падают. А кремов, масок и других средств для ухода – выросли на 5%.
Основательница FaceGym Инге Терон обещает, что “вам не нужно делать подтяжку лица <…> поскольку существуют неинвазивные процедуры, которые фокусируются исключительно на мышцах”. Обещанный результат – меньше отечности, более очерченные скулы. Американская актриса Мэган Маркл, которая стала британской графиней и вышла замуж за принца Гарри, говорит, что она давно занимается фейс-фитнессом и “это работает, как бы глупо это ни смотрелось“.
Голливидуская звезда, актриса Гвинет Пэлтроу и ее велнесс-империя Goop тоже на гребне волны новой моды. Актриса рассказывает о бесчисленных преимуществах йоги для лица и тренировке лицевых мышц, и на сайте продает массажеры для лица. Однако Goop не гнушается продавать “волшебные” кристаллы и приборы для распаривания интимных органов (якобы это помогает снять негативную энергию), поэтому Гринет Пэлтроу считать эталоном здравого смысла можно с большой натяжкой.
Специалисты из более традиционных отраслей сомневаются в эффективности “фейс-фитнеса”. Хирург Гари Линков предупреждает, что многие из такого рода упражнений не устранят морщины, а, наоборот, стимулируют их появление. При упражнениях мышцы больше двигаются. А это значит, могут возникнуть новые морщины, объясняет хирирг (что логично, ведь мимические морщины, к примеру, возникают на лбу, вокруг рта и глаз именно из-за того, что эти зоны лица много двигаются).
Кровообращение от упражнений для лица действительно улучшается, утверждает Алан Матарассо, бывший президент Американского общества пластических хирургов. Но если кожа обвисла и есть морщины – это не поможет. “Маловероятно, что попытка увеличить лицевые мышцы с помощью упражнений может стимулировать дряблую кожу или предотвратить старение”, – объясняет он.
Дерматолог Морган Рабах предупреждает, что эффект от таких упражнений невелик. “Неинвазивные процедуры для лица могут помочь коже временно благодаря притоку крови. Однако эти результаты, как правило, кратковременны и не доказаны с научной точки зрения”, – объяснил он. Лицо может выглядеть более “подтянутым” из-за того, что во время массажа “уходит” жидкость. Но эффект будет кратковременным, буквально через несколько часов все вернется к тому, что было.
В любом случае, если вы хотите попробовать модные процедуры, это можно сделать за меньшие деньги или и вовсе бесплатно. На Amazon продаются банки для лица, например за $15.99. Есть пять простых (хоть и очень страшных на вид) упражнений для лица.
1. Разогрев
Начните тренировку с выдохов. Сделайте вид, будто вы выплевываете большую малину. Делайте это не только губами, но и щеками. Вибрация хорошо расслабляет мышцы лица.
Как часто делать: по крайней мере, один раз (и до трех раз) в день или просто когда чувствуете стресс.
2. Растяжка второго подбородка
Расслабьте плечи и потяните подбородок к потолку, пока не почувствуете растяжение в верхней части шеи. Сделайте утиные губы, а потом высуньте язык, удерживая каждую «позу» по 5 секунд. Повторите три раза.
Удостоверьтесь, чтобы подбородок был вытянут, а шея напряжена все время.
Как часто это делать: 1-2 раза в день.
3. Растяжка мимических морщин
Не переставайте улыбаться и смеяться! Улыбка развивает мышцы щек. Кроме того, снимите напряжение мышц изнутри языком. Начните с места у носа, где морщины самые глубокие. Приставьте язык к щеке и сделайте маленький круг. Сделайте пять кругов по часовой стрелке и против часовой стрелки с каждой стороны.
Как часто это делать: один раз в день.
4. Упругие щеки
Мордочка бульдога милая для собак, но на людях смотрится не очень привлекательно. “Чтобы убрать обвисшие щеки, потяните одну из них в сторону (представьте, что ваши правые зубы подтянуты к левой стороне рта). Это должно выглядеть как поцелуй “набок”. Задержитесь на 10 секунд. Это улучшит эластичность кожи.
Как часто это делать: 3-5 раз в день.
5. Разглаживание морщин вокруг глаз и рта
Расслабьте плечи. Направьте подбородок к груди и сложите губы в овал. При этом смотрите глазами вверх. Вы должны чувствовать растяжение под глазами. Задержитесь на три секунды.
Как часто это делать: раз в день, не более.
