Пять способов поставить цели, чтобы вы точно их выполнили

Система SMART разбивает цели на несколько маленьких. Фото businessmagazinegainesville.com

С приходом нового года многие ставят себе грандиозные цели. И быстро о них забывают спустя неделю, потому что наш мозг обычно против масштаба. Ему подавай небольшие, легко выполнимые цели, а чего-то большого он боится. 

Но есть способ мозг обмануть. И даже не один. 

SMART-подход 

Эта аббревиатура расшифровывается как “конкретные”, “измеряемые”, “достигаемые”, “актуальные” и “четкие по времени” цели. 

Когда вы ставите себе цель, нужно задать себе несколько вопросов: как четко эта цель сформулирована? Когда вы ее достигните? И так далее по всем пяти пунктам. Так вы устраните какие-то обобщения и вам будет легче отслеживать прогресс. 

Разберемся на примере. Вы хотите развить свой блог. Но нельзя просто сказать: “хочу стать инфлюенсером”. Опишите, что ваш блог к концу года должен достичь 100 000 подписчиков. И что нужно сделать для этого: участвовать в конкурсах, платить за рекламу, писать больше постов на актуальные темы и так далее. 

Цифры в этом подходе очень важны, так как помогают следить за прогрессом. Еще обязательно нужно поставить себе дедлайн, иначе вы будете растягивать эту цель до тех пор, пока о ней не забудете. 

Ставьте только достигаемые цели. Не беритесь сразу за что-то крупное и масштабное, а трезво оцените свои силы и уберите то, что точно не сможете выполнить за год. Так вы не разочаруетесь, если что-то не получится. 

Система OGSM 

Тоже аббревиатура, расшифровывается как “цель”, “причина”, “стратегия” и “меры”. 

Для каждой цели нужно сделать табличку, в которой записаны ответы на следующие вопросы: какая общая цель, что нужно сделать для ее достижения (конкретные шаги), способы реализации. 

То есть разбейте большую цель на несколько маленьких и пропишите, что нужно сделать, чтобы их выполнить. 

Это способ тоже не терпит обобщений. Поэтому не пишите цель “хочу похудеть”, а распишите, сколько вы хотите сбросить, почему это так важно (боли в спине из-за лишнего веса, к примеру), какой будет ваша стратегия (по 1 килограмму в месяц) и что вы будете делать (есть только один десерт в неделю). 

Цель из одного слова 

Все верно – вам не нужно расписывать каждый шаг или делать табличку. Необходимо лишь сесть, подумать, что для важно в новом году и подобрать слово, лучше всего эту цель описывающее. Например, “лояльность клиентов” или “дети”. 

Этот подход напоминает концепцию “путеводной звезды” (north star) из бизнеса.

Вы ставите себе четкий ориентир и помните о нем при принятии любых решений и построении планов. 

Это помогает отбрасывать все ненужное и экономить время. Например, вы хотите увеличить число пользователей вашего приложения. Это ваша “путеводная звезда”. И тут вас зовут на интервью, но говорить будут только о личной жизни, без указания места работы. То есть в СМИ вы выступите как частное лицо и никто о вашем приложении не узнает. Стоит ли идти? Если посмотреть на вашу “путеводную звезду”, то нет. Это интервью никак вас к цели не приблизит. 

Задать себе главный вопрос

Наше мышление в системе “Золотого круга”. Фото cultivatedculture.com

Интересный подход, построенный на концепции “Золотого круга”. Суть такая: вам нужно ответить на три вопроса, “почему”, “как” и “что”. Однако не в той последовательности, в которой все привыкли. 

Обычно мы сначала ставим цели, а уже потом думаем, как к ним прийти и что нужно сделать. Это подход говорит, что в первую очередь необходимо понять, почему вам что-то нужно. В чем ваша боль? Что для вас важно?

Пример: у вас есть друзья, которые участвуют в марафонах каждый год. Но каждый год не добегают до финиша. Вы спрашиваете их, почему они вообще в марафонах участвуют, и те отвечают: это просто круто. 

А еще у вас есть знакомый, у которого сын с ДЦП (церебральный паралич). Сын попросил папу участвовать в марафоне, чтобы тот бежал сзади и катил коляску с сыном. Папа никогда ни в чем подобном не участвовал, но ради сына начал заниматься и в итоге они вместе дошли до финиша. А потом еще и еще. 

Так почему же одни участники марафона не добегают до финиша, а другие из года в год ставят новые рекорды? Потому что на вопрос “почему” у них разные ответы. И у отца, который бежит ради больного сына, этот ответ сильнее. 

Два списка целей от Уоррена Баффета 

Уоррен Баффет точно знает, как добиваться успеха. Фото postmedia.digital

Все мы знаем Уоррена Баффета как одного из самых успешных инвесторов нашего времени. Он уж точно знает, как ставить перед собой цели и добиваться их. 

Оказывается, Баффет использует подход из двух списков. Чтобы понять, как это работает, расскажем следующую историю. 

У Баффета был личный пилот, Майк Флинт. Хороший пилот, он даже работал на президентов США. И Флинт рассказал, что благодаря системе Баффета сумел наладить свою карьеру и добиться успеха. 

Шаг первый: Баффет сначала дал Флинту задание: написать 25 целей, связанных с карьерой. Вы можете повторить этот эксперимент, только взять что-то попроще. Например, записать 25 целей на следующую неделю. 

Шаг второй: Баффет попросил еще раз пройтись по списку и выделить топ-5 целей, которые нужно непременно выполнить. 

Шаг третий: вот у нас уже два списка. На одном пять целей, на втором – двадцать. Как вы будете с ними работать?

Флинт сказал, что сосредоточится на пяти самых главных целях, а вот на остальные 20 обратит внимание, когда найдется время. 

“Ты не прав, Майк”, – сказал Баффет. “Все, что не попало в твой список топ-5 целей, нужно избегать любой ценой. Эти цели не стоят твоего внимания и ни в коем случае ими не занимайся”. 

По сути, идея Баффета – в минимализме. Выделите себе топ-5 целей и забудьте обо всех раздражителях. Остальные цели тоже важны, но подсознательно вы понимаете, что они только тормозят ваш рост. Поэтому они и оказались в списке “на потом”. 

Может, не ставить цели вовсе? 

Есть весьма популярное мнение, что ставить цели – вредно, и они только мешают креативности и счастью. Есть множество исследований, показывающих, как наличие награды все портит. 

Например, в одном колл-центре сотрудникам ставили цель говорить с клиентами менее двух минут. Результат: большинство людей звонили клиентам, и когда они отвечали, вешали трубку. Цель достигнута! 

Или же эксперимент из 40-х: обезьянам давали складывать головоломки и они хорошо справлялись. Но, когда результат ввели награду, обезьяны начали ошибаться. 

Вывод: к целям нужно относится как к компасу, а не как к GPS. 

Не забывайте, что истинную радость приносят не деньги, рост продаж и дом за пару миллионов, а дружба, семья, то, что вас вдохновляет и стремление сделать мир лучше. 

 

Еще на эту тему

Женщины до 40 лет чаще имеют побочные эффекты от вакцины

Чем закончилось дело “Кэрен”, которая хотела сдать полиции черного мужчину, наблюдающего за птицами в Централ-парке

Бывшая светская львица не убирает в своей тюремной камере и не смывает в туалете

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно. “Рубик” облегчает этот путь. Наша цель – помочь иммигрантам достичь успеха в США. Для этого мы пишем статьи, снимаем видео, отвечаем на ваши вопросы, организовываем семинары, создаем среду общения без агрессии и осуждения в наших соцмедиа.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат – зарплаты, хостинг и так далее. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами. Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой. “Рубик”  живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашей миссии помощи иммигрантам. Ваш взнос пойдет на подготовку материалов, которые помогут конкретным людям – найти работу, избежать депортации, распознать мошенников.

Поддержать Рубик
Заказать консультацию