Что делать, если из-за пандемии не хочется секса?

После пандемии у многих отпало желание заниматься сексом. Фото talkspace.com

Однажды вечером Николь Кацулис все-таки решилась на разговор с мужем. Они смотрели сериал на Netflix, когда она вдруг резко спросила: “Почему ты не хочешь заниматься со мной сексом?”. 

Это был очень сложный вопрос для самой Николь. Она понимала, что находится не в той форме, что раньше. Прямо перед пандемией она родила ребенка, а первые месяцы после родов налегала на еду. Бесчисленные ночи, проведенные возле телевизора в обнимку с чипсами и печеньем, тоже дали свои плоды. Теперь Николь боится, что больше не возбуждает мужа. 

“Я стала больше, это заметно. От сексуальности, кажется, не осталось и следа”, – говорит она. 

Подобные чувства испытывает не только Николь. 

За время пандемии сексуальное желание у людей резко снизилось. Таковы данные нового исследования ученых из Техасского государственного университета и Университета Индианы. 

Главный вывод – страх, стресс, беспокойство только набирают обороты. И желанию заняться сексом там просто нет места. 

К этим проблемам прибавилась еще одна: из-за долгого локдауна люди немного “распустились”. Набрали вес, перестали краситься, стричься, делать маникюр. Это все влияет на человека не только внешне, но и внутреннее. Он чувствует, что перестал быть привлекательным. А значит, менее желанным. 

Исследования показывают, что когда мы перестаем заботиться о себе, сексуальное желание резко снижается, а сам секс больше не приносит прежнего удовольствия. Это касается как женщин, так и мужчин.

Даже сама мысль, что кому-то другому не понравится наше тело, снижает желание.

В таком случае партнеры начинают избегать друг друга. Притворяются, что болит голова или спина, а если все-таки решаются на секс, то делают это под одеялом и с выключенным светом. Лишь бы не видели их “ужасное” тело. 

Бизнесвумен из Лос-Анджелеса, набравшая 20 килограммов во время пандемии, старается не обнажаться перед своим парнем. Она ложится спать раньше него, принимает душ в другой ванной и “молится, чтобы он утром встал первым и не увидел ее тело”. 

Риэлтор из Питтсбурга предложила мужу спать в разных спальнях, чтобы пореже заниматься сексом. 

А мама из Филадельфии вообще испытывает отвращение к мужу, когда он намекает на секс. 

“Мне кажется, с ним что-то не так: как он может хотеть такое чудовище, как я!”, – говорит она. 

Как снова полюбить себя и захотеть секса? 

Начните с малого – прикосновений. Фото herway.net

Эксперты единогласны: начните с прикосновений. 

Вам нужно дать телу взять вверх над головой. И разбудить физическое желание. 

Прикосновения делятся по такой шкале:

  • 1 – легкие ласковые поглаживания;
  • 2-3 – чувственные, вроде массажа спины;
  • 4-5 – игривые и дразнящие.

На 10 строчке прикосновения уже откровенные и ведут к сексу напрямую. 

По словам психологов, многие пары ограничиваются только ласковыми поглаживаниями, хотя именно чувственные и дразнящие прикосновения дают возможность телу взять голову под контроль. 

Также попробуйте изменить ваше отношение к самому телу. Вместо того чтобы замечать, как сильно оно изменилось, скажите: “Мое тело сильное. Оно пережило пандемию. И я его за это благодарю”. 

“Внешний вид на самом деле мало влияет на занятия сексом. Все дело в том, как мы себя ощущаем в этом теле. Как управляем им. Скорее всего, ваш партнер вообще не замечает каких-то недостатков, которые портят жизнь лишь вам”, – говорит психолог Александра Соломон. 

Когда Николь Кацулис, решившаяся на откровенный разговор с мужем, спросила, считает ли он ее привлекательной, тот признался, что и сам боится близости из-за своего тела. 

Оказалось, они оба думали, что партнер их не хочет. Пришлось признаться, что это совсем не так. И после этого разговора сексуальная жизнь вернулась в норму. 

“Я был так рад, что жена сама завела этот разговор. Я хотел ей признаться, что не ощущаю себя привлекательным, но боялся поднимать эту тему”, – говорит Кевин Кацулис. 

Через пару дней после разговора он принес жене подарок: удобную пижаму. Николь она не сильно понравилась, но в пижаме она неожиданно чувствует себя более сексуальной. 

Теперь у них появилась новая традиция. Как только Николь хочет намекнуть мужу на секс, она надевает пижаму. Иногда он сам пишет ей с работы, а не против ли она надеть вечером пижаму.

Пижама не помогла избавиться от ощущения неполноценности. Николь все еще не радует ее тело. Но теперь она хотя бы чувствует себя желанной. 

“Секс сам по себе повышает мою самооценку. Секс заставляет чувствовать себя сексуальной”, – говорит она. 

Еще на эту тему

Самый таинственный гей Нью-Йорка устраивает масштабную квир-вечеринку

В Нью-Йорке вводят обязательную вакцинацию для частных компаний

Кинотеатры продолжают умирать. Возможно, их спасет дешевый попкорн?

Начинать новую жизнь в иммиграции сложно. “Рубик” облегчает этот путь. Наша цель – помочь иммигрантам достичь успеха в США. Для этого мы пишем статьи, снимаем видео, отвечаем на ваши вопросы, организовываем семинары, создаем среду общения без агрессии и осуждения в наших соцмедиа.

Над “Рубиком” работает более десяти человек, и у нас много затрат – зарплаты, хостинг и так далее. У нас нет внешних инвесторов со скрытыми мотивами. Проект основан и принадлежит журналисту и иммигрантке Катерине Пановой. “Рубик”  живет исключительно за счет рекламных доходов и поддержки аудитории.

Пожалуйста, поучаствуйте в нашей миссии помощи иммигрантам. Ваш взнос пойдет на подготовку материалов, которые помогут конкретным людям – найти работу, избежать депортации, распознать мошенников.

Поддержать Рубик
Заказать консультацию